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  • "Dime y lo olvido, enséñame y lo recuerdo, involúcrame y lo aprendo."
    (Benjamin Franklin)
  • "Hay alguien tan inteligente que aprende de la experiencia de los demás."
    (Voltaire)
  • "Nunca he encontrado a una persona de la que no tuviera nada que aprender."
    (A. de Vigny)
  • "Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir siempre."
    (M. K. Gandhi)
  • "Lo maravilloso de aprender algo es que nadie puede arrebatárnoslo."
    (B.B.King)
  • "Nunca he encontrado una persona tan ignorante de la que no pueda aprender algo."
    (Galileo Galilei)

 

 

 

 

 

 

CURSOS Y TALLERES



 


CÓMO DESARROLLAR TU INTELIGENCIA SOCIAL


En este curso se van a realizar distintos ejercicios para aprender a utilizar herramientas que nos permitan potenciar unas adecuadas habilidades sociales, favoreciendo así nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. Esta adquisición de habilidades es fundamental para desarrollar una sana autoestima y reducir la frustración, ira o tristeza que nos puede producir no saber actuar en determinadas ocasiones.


Duración: 10 horas.
Abierto plazo de inscripción. Plazas limitadas.


APRENDE A VIVIR SIN ANSIEDAD Y SIN PREOCUPACIONES


La ansiedad es una reacción de miedo. El miedo es necesario para sobrevivir, el problema aparece cuando no hay razón real para sentirlo. La reacción de alarma, entonces es excesiva y prepara al organismo para enfrentarse a un peligro que no existe en realidad, convirtiéndose en algo perjudicial. El objetivo de este curso es ayudar a las personas a identificar lo que les pasa y facilitar las herramientas que les ayude a reducir su nivel de ansiedad.


Duración: 10 horas.
Abierto plazo de inscripción. Plazas limitadas.



TALLERES



ASERTIVIDAD Y AUTOESTIMA


La Asertividad es la habilidad de expresar nuestros deseos de una forma amable, abierta y directa, logrando decir lo que queremos sin atentar contra los demás y negociando con ellos su cumplimiento. Por autoestima entendemos la autovaloración que hacemos de nosotros mismos. El objetivo de este taller es adquirir las herramientas que nos pueden ayudar a actuar de manera asertiva, saneando así el juicio que hacemos de nosotros mismos.


Duración: 6 h.
Abierto plazo de inscripción. Plazas limitadas.



TALLER MENSUAL DE TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN Y RELAJACIÓN


El significado principal y directo del término relajación es la disminución o la desaparición de la tensión. Para conseguir esta ausencia de tensión lo primero que tenemos que practicar es el darnos cuenta de cuando nuestros músculos están tensos.
Para ello, aprenderemos la forma adecuada de respirar, siendo conscientes de hacer llegar el oxígeno a todo nuestro cuerpo así como a relajar nuestros músculos de manera progresiva, disfrutando de una sensación de bienestar y de control corporal.


Duración: 3 h.
Abierto plazo de inscripción. Plazas limitadas.



CURSO DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN


Curso fundamental en que se da a conocer todo el
camino de la meditación.
Util para personas que deseen iniciarse en
la meditación y para quienes necesitan refrescar la práctica.
Las clases se componen de explicaciones teóricas y prácticas
de meditación..
Se analiza el papel de la mente en las causas de la infelicidad y
los métodos para manejar las emociones y vivir más plenamente.
Asímismo, se indican las bases para avanzar hacia
una espiritualidad genuina.

Duración:
8 h. Dos horas por semana
Impartido por
Juan Manzanera
Más información www.escuelademeditacion.com



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